Parar de fumar com cigarro eletrônico é possível?
Você está pensando em usar o cigarro eletrônico para parar de fumar? Como algumas pessoas vêm utilizando esse dispositivo na busca para abandonar o vício?
Veja nesse artigos algumas dicas práticas:
Dê preferência a produtos reconhecidos como auxiliares de cessação do tabagismo: substitutos de nicotina ou medicamentos. Eles são seguros e comprovadamente funcionam. Se você prefere não usá-los, não os tolera ou eles não funcionam para você, então o cigarro eletrônico com nicotina é uma alternativa que vale a pena tentar.
Se possível, pare de fumar completamente se usar o cigarro eletrônico como auxílio.
Consulte uma loja especializada para compra e manutenção. Consulte aqui o preço do cigarro eletrônico.
Escolha um sabor que você goste, às vezes você tem que testar alguns até encontrar um que lhe agrade.
A dose de nicotina depende dos seus hábitos de fumar e da potência do seu dispositivo.
Consulte um vendedor em uma loja especializada para orientação sobre como utilizar os aparelhos.
É normal usar um cigarro eletrônico com mais frequência do que um cigarro comum. Um e-cigarro pode ser combinado com outro substituto de nicotina, e um adesivo, se a dose de nicotina não for suficiente.
Você pode reduzir gradualmente a dose de nicotina, como acontece com as substituições de nicotina.
Use o cigarro eletrônico temporariamente e, eventualmente, pare de vaping.
Se você tem medo de recaída, o uso prolongado às vezes pode ser útil.
É melhor continuar vaping por mais tempo do que voltar a fumar.
Como uso o cigarro eletrônico com maior chance de sucesso?
A maioria dos usuários indica que usa o cigarro eletrônico para reduzir ou parar de fumar. Alguns fumantes conseguem reduzir o consumo de cigarros regulares, mas continuam fumando. O cigarro eletrônico só é uma boa alternativa se você mudar completamente para o vaping.
Qual aparelho escolher?
Os modelos mais recentes são mais práticos de usar. Você pode adaptar a liberação de nicotina às suas necessidades.
Conheça os diferentes tipos de cigarros eletrônicos que existem. Assim você pode escolher o modelo que mais combina com você. Escolha um bom modelo para iniciantes e não deixe de consultar uma loja especializada.
Experimente alguns sabores e escolha um que você goste. Prefira os líquidos com um único aroma (menta, morango).
A maioria dos fumantes prefere os sabores de frutas porque eles só querem romper com os sabores do tabaco. Por outro lado, outros começam com um sabor de tabaco porque é conhecido.
O importante é que você goste do sabor. Você pode tentar alguns deles. Não comece a experimentar, nunca misture líquidos você mesmo.
CUIDADO: Nunca use líquidos que contenham óleo ou substâncias que não sejam destinadas ao cigarro eletrônico, como óleo de cannabis, pois podem ocorrer problemas pulmonares graves.
Lembrando que cigarros não são recomendados para menores de 18 anos.
