Os benefícios de uma vida sexual saudável

“Todas as mulheres merecem desfrutar de uma vida sexual saudável”, diz Nicole Cirino, MD , Professora Associada de Psiquiatria do Centro de Saúde da Mulher da OHSU. 

Como psiquiatra reprodutiva e terapeuta sexual certificado, a Dra. Cirino ajuda mulheres que lutam com barreiras emocionais ou mentais para uma vida sexual saudável.  

Estudos têm mostrado que o sexo é extremamente benéfico para a nossa saúde. O sexo ativa uma variedade de neurotransmissores que afetam não apenas o nosso cérebro, mas vários outros órgãos do nosso corpo.  

Os benefícios do sexo para as mulheres incluem: 

• Baixa pressão sanguínea
• Melhor sistema imunológico
• Melhor saúde cardíaca, possivelmente incluindo menor risco de doenças cardíacas
• Autoestima melhorada
• Diminuição da depressão e ansiedade
• Aumento da libido
• Alívio da dor imediato e natural
• Dormir melhor
• Maior intimidade e proximidade com um parceiro sexual
• Redução geral do estresse, tanto fisiológica quanto emocional 

As mulheres, é claro, têm uma variedade de estilos de vida, situações e preferências diferentes quando se trata de sexo. Felizmente, todas as mulheres podem experimentar os benefícios do sexo, independentemente da situação. 

E as mulheres que não têm parceiros? 

“Fazer sexo sozinho por meio da masturbação não estimula a liberação de oxitocina ou outros hormônios que aumentam o humor como fazer sexo como parte de um relacionamento amoroso”, diz o Dr. Cirino. Isso significa um benefício um pouco menor no que diz respeito à auto-estima e à depressão. “Mas as mulheres sem parceiros ainda podem desfrutar de benefícios fisiológicos como redução da dor, sono melhor e pressão arterial mais baixa”, diz ela. 

E se a experiência sexual não incluir orgasmo? 

O Dr. Cirino diz que existem alguns neurotransmissores que não se ativam sem o orgasmo, mas muitos o fazem. “Você pode liberar substâncias neuroquímicas acariciando a pele, beijando, conversando sobre sexo, sentindo-se próximo de seu parceiro e desfrutando de satisfação sexual mútua”, diz ela. 

E as mulheres que podem não ter relações sexuais há muito tempo? 

Estudos mostram que quanto mais sexo você fizer, melhor será sua função sexual. “Mulheres que não fazem sexo há algum tempo podem se beneficiar descobrindo por que não”, diz o Dr. Cirino. “História de dor, trauma ou evitação de outras formas são tratáveis.”

E quanto às mulheres com disfunção sexual? 

Uma ampla variedade de questões – emocional, saúde mental e física – pode interromper a capacidade de uma mulher de desfrutar de uma vida sexual saudável. A Dra. Cirino não é a única do Centro de Saúde da Mulher da OHSU que entende como é importante ajudar as mulheres que passam por esses problemas. Ela faz parte de uma equipe de especialistas que ajudará as mulheres a melhorar sua saúde sexual de uma forma abrangente. 

No geral, os especialistas da equipe incluem: 

• Karen Adams, MD –Ob-Gyn e especialista no tratamento dos sintomas da menopausa 
• Catherine Leclair, MD –Ob-Gyn e especialista em saúde vulvar e tratamento da dor sexual 
• Nicole Cirino, MD – psiquiatra e especialista em saúde mental e sexual feminina 
• Lisa Egan, PA-C. –Experiente em cuidar de mulheres com câncer ginecológico ou sintomas ginecológicos após tratamentos de câncer 
• Sandi Gallagher, PT, WCS – fisioterapeuta e especialista no tratamento de problemas do assoalho pélvico e vulvar 

Esse grupo se reuniu porque eles realmente acreditam que todas as mulheres devem poder desfrutar da saúde sexual se desejarem, mesmo que, por exemplo, estejam lutando contra o câncer, lutando contra a depressão, passando pela menopausa ou tendo problemas na bexiga ou no assoalho pélvico. 

Mulheres com disfunção sexual serão atendidas por um ou uma combinação desses provedores, com base na melhor forma de tratar seu conjunto único de sintomas. Os membros da equipe trabalharão juntos, projetando uma estratégia de tratamento abrangente para cada paciente. Eles também trarão outros especialistas para o Centro de Saúde da Mulher, dependendo das necessidades da mulher. 

“Queremos que as mulheres saibam que podemos falar sobre isso em um ambiente médico”, diz o Dr. Cirino. “As preocupações com a saúde sexual não são menos importantes do que quaisquer outros problemas de saúde que as mulheres experimentam.”

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