5 Dicas para se sentir mais bonita durante a quarentena
Com os salões de beleza fechados e a carência de bons profissionais, é natural buscar dicas para se sentir mais bonita durante este período de quarentena.
São incontáveis as pessoas que nunca passaram tanto tempo dentro de casa ou que já não se recordam mais quando fizeram isso pela última vez.
Consequentemente, inúmeros problemas começam a surgir, como uma baixa na autoestima e menor preocupação com o autocuidado.
Para aumentar a sua autoestima durante esse período complicado e fazer você se sentir ainda mais bonita, separei cinco dicas, confira a seguir.
Dormir bem: o início de tudo
Talvez se pergunte qual a relação entre dormir e uma dica para se sentir mais bonita, mas calma, te garanto que ela existe e é importantíssima.
Quando estamos dormindo, nosso corpo realiza de 3 a 4 vezes o chamado ciclo do sono, que é composto por três fases.
Há autores que relatam uma fase a mais e as tratam por diferentes nomes, mas, basicamente, o ciclo do sono é composto pelas fases leve, média e profunda.
O ideal é que durmamos o suficiente para acordar na fase leve, já tendo passado certo tempo na fase média e profunda.
Por isso, é essencial que tenha um horário para dormir e acordar diariamente, pois, se dormir demais ou de menos, poderá acordar na fase profunda do sono.
Em decorrência disso, terá olheiras, cansaço físico logo ao acordar, indisposição, dores e etc.
Não se esqueça de cuidar de suas unhas
Durante a quarentena, é comum usarmos álcool em gel e lavarmos as mãos com maior frequência.
Naturalmente, as unhas são muito mais afetadas e até mesmo a nossa pele tende a ficar ressecada, por exemplo.
Tendo isso em vista, é fundamental passar algum creme hidratante e seguir a recomendação dos especialistas quanto às unhas.
Caso não saiba, eles recomendam unhas curtas para facilitar o processo de limpeza e reduzir as chances de se contaminar com o vírus.
Mas, se ainda sim quiser ter unhas grandes, será necessário redobrar os cuidados, não só pela higiene como também pela aparência.
Pinte-as com frequência, use uma base fortalecedora, jamais roa e outros cuidados básicos que já deve conhecer.
Tenha uma boa alimentação
Tudo o que come está diretamente relacionado ao seu corpo e sua mente, segundo os especialistas.
Não é porque está em casa que deve relaxar e começar a comer besteiras como lanches em excesso, comida congelada, frituras e afins.
Se esforce um pouco para comer frutas, grelhados, maneirar nos doces e etc.
Tenho certeza que essa é uma das melhores dicas para se sentir mais bonita, coloque em prática e verá.
Pratique atividades físicas
Quando nos exercitamos liberamos hormônios como a serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade.
Além disso, há inúmeros benefícios para a saúde como um todo, bem como um grande ganho de autoestima.
Aproveite a sua companhia
Quer esteja sozinha ou não, aproveite esse tempo em casa para curtir a sua própria companhia.
Se arrume, cante, dance, desenhe, pinte, ouça música, faça qualquer coisa que te faça bem.
Por fim, saiba que não importa a quantidade de dicas para se sentir mais bonita que irá ler se não sair da teoria e ir para prática; vá em frente, comece agora!
